文字祭

自己才能給的東西

理查．柏德是個很有趣的作家，他曾經是個優秀的報社記者。某一天，他感覺自己再也無法受困於某些在生命中糾結的難題，決定讓生活在他最愛的海濱重新簡單起來。於是他身無長物的來到海濱，成為一個浪人。他的身體和匱乏的物質交戰，心靈則在潮汐之間洗滌。

梭羅在華爾騰湖邊寫了他的《湖濱散記》，柏德在密拉瑪海邊寫了《海濱浪行》（Beach combing at Miramar），在人跡稀少的海邊，開始探索「人的真正問題」。

對世界來說，這是一種反動；對他而言，這是一個反省。他開始面對貧窮和飢餓，以及寂寞，在沮喪和快樂的兩端，他像個鐘錘般的擺盪。然而這一段日子，也使久久在都市中翻滾的他敢於高聲唱出心中的歌。他說：「我們日日夜夜在生活中渴求輕鬆與自由，卻因為他人一點一滴灌輸給我們的恐懼而鮮少獲得。我們怕唱走音、怕拍子錯誤，也怕唱漏了音符，於是心底的歌被壓抑住了，沒有高聲唱出。這樣的壓抑，使我們未老先衰。」

他得到的東西很簡單，也很不簡單。那就是：只有你能給自己想要的生活。

他在書中寫了一個使我感覺自己被「電」了一下的真實例子：

有個七十歲的老婦人，每星期固定打一通電話給高齡九十五的母親請安，總期待母親能和顏悅色對她說幾句話，然而，每一次她都含淚掛上電話。幾十年來，她都未間斷，一次一次的嘗試，又一次一次的傷透了心。

「我總是充滿同情地聽著這位老婦人向我訴苦，也看著她努力試圖從孩子和朋友那兒，找尋她母親所不能給予她的認同。我多麼希望在某個無眠的夜裡，她能突然醒悟：自己浪費了一生的時間，在向他人索求的只有她自己才能給予的東西啊！」

大多數的人不也一樣，花一輩子在索取別人的認同嗎？

不停歇地索取愛人的認同、親人的認同、社會的認同、國家的認同、流行的認同，連自己的願望也需要被認同。甚至連說任何一句話、自己喜歡的顏色、所屬的生肖星座、血拚買到的戰利品、投票的對象，都在索求認同。別人喜歡或跟我們看法一致，我們才會覺得自己活得有意義；沒人認同，就急著憤世嫉俗、焦慮痛苦或自暴自棄。

其實，生命的欠缺是因為我們一直向別人要自己才能給的東西，比如自信，比如快樂，比如自由，比如安全感，比如心靈平靜。

不被認同，就有恐懼、憤怒、悲傷、壓力與壓抑。

每個人心中都有一首歌，想要高聲唱出自己的歌，只能靠自己的聲帶和咽喉。有掌聲固然令人興奮，但不需要掌聲，我們也能唱歌。

只有你自己能夠唱出自己的歌聲。

如果有人莫名其妙地對你发了脾气
那往往不是故意要傷害你　
而是他一时之間不知道如何处理他自己
面對这种状况　聪明的你应当知道　
与其对应他的怒气　不如安靜地凝視著他
用你的眼神給予他温柔与怜悯
沒有谁存心要傷害誰
非理性的言行举止背後　常常都是无法表达的恐惧
懂得這個道理之後　你就不會把對方看成一個可惡的傢伙
因為他只是一個心靈暫時被關進黑暗密室中的無助小孩
而你怎麼忍心對一個小孩生氣呢?
溫柔地對待他吧　就像一定也曾經有別人那样溫柔地對待你
沒有誰令你掛念　你也不需要任何人陪伴
因為整個世界就在你心底　而你也在整個世界的懷抱裡

你掉進了深渊般的孤寂　仿佛被全世界遗弃 在这种時候　所有的书籍和音乐都无法帮助你 有如一个被母親忽略的嬰兒 你感到全心全意的委屈与哀伤　只想痛痛快快地哭泣 那么　就像一個嬰兒一般地嚎啕痛哭吧 泪水對你的灵魂來說是很好的清洗 只是　亲爱的 你必須明白　不會有人塞奶瓶給你 哭完之後　还是得靠你自己的力量走出自设的迷离幻境

小时候，你的教养就告诉你，要友善的对待别人。长大后，你却难堪地发现，不是所有人都会友善的对待你。被排斥，被冷落，被嘲弄，被轻蔑，被嫉妒，被中伤，这种种的感觉都十分不好过，天性纯良的你因此常常处于抑郁的边缘.但是亲爱的，那真的不是你的问题，而是别人的问题；也许是因为他在成长的过程里，遗失了某个部分。不能善待别人的人，内在必有欠缺之处，而那分欠缺已够他自己煎熬了。所以，你只能替他可惜，却不必把他的问题当成你的问题。那是他的生命功课，唯有他自己去学习

这样的认知，就是你善待自己的方式

雨霖铃  ¤ 【宋】柳永
    寒蝉凄切。对长亭晚，骤雨初歇。
    都门帐饮无绪，方留恋处、兰舟催发。
    执手相看泪眼，竟无语凝噎。
    念去去、千里烟波，暮霭沉沉楚天阔。
    多情自古伤离别，更那堪、冷落清秋节。
    今宵酒醒何处，杨柳岸、晓风残月。
    此去经年，应是良辰、好景虚设。
    便纵有、千种风情，更与何人说。